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江西日报:夏季健康 自己做主

来源: 发布时间:2008-07-29 11:27:30 点击量:2219

本报讯 每天吃饭没有胃口;经常无故出汗,早上起来有呕吐感;“空调病”、“冰箱病”明显增多;猝死病人有所增加;省儿童医院迎来就诊高峰,门诊量最多的时候,—天达2800余人次……

进入夏季,大家面临着酷热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱,季节性疾病随之上身,令人防不胜防。

如何预防“夏季病”?夏季饮食如何讲究营养搭配?7月25日,本报“夏令民生热线”邀请营养专家和保健医生,为市民健康支招。

持续高温,医院特别“热闹”

“医生,我拉肚子已经3天了,您帮我看看吧。”7月24日上午,南昌市第二医院急诊科,陈小姐捂着肚子,一脸痛苦。医生张秋告诉记者,进入夏季以来,求诊患者明显增多,其中患上呼吸道感染、中暑、“空调病”的患者比平时增加了3倍,患消化道疾病的患者也比平时多了两倍。

进入夏季,省儿童医院也特别“热闹”。

“今天早上拉了好几回了,医生说有炎症,怕是整夜吹空调吹的。”在批价窗口,孩子才4个月大的汤妈妈看上去非常焦急。预约挂号登记员邓敏告诉记者,短短两分钟,有4名患者家属挂号,其中两个是孩子发烧。

据急诊科医生陈月先容,最近前来看急诊的患者中,80%都是发高烧。

省儿童医院的统计数据显示,近期持续高温,该院迎来了一年一度的就诊高峰。目前,日均门诊量为2200余人次,最高—天门诊量达到2803人次,而6月初的日均门诊量为1600余人次。为缓解挂号排长队现象,该院将分诊、挂号人员上班时间提前到7时20分,并且增设了3个临时挂号窗口。

记者调查发现,近些日子持续高温,省城各医院的门诊量均猛增。针对门诊就医高峰集中在10时前这一特点,南昌市直8家医院普遍提早了上班时间,以缓解患者就诊压力。

一些慢性病,不妨“冬病夏治”

7月19日是农历头伏第—天。虽然是星期六,但记者在南昌市第二医院软伤科看到,前来就诊的患者络绎不绝,一上午就有100多人,他们都是来“冬病夏治”的。

软伤科主任中医师宋南昌先容,“冬病夏治”是源于中医理论的一种疗法。冬病是在冬天容易发作或者容易加重的疾病,这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗,减少在冬天或春天发作次数、缓解发作程度。

三伏天是一年当中最热的时候,有些疾病在三伏天治疗可达到最好的效果。“冬病夏治”时间特定在每年农历的头、中、末伏各第1至3天。专家提醒患有哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等疾病的朋友,抓住这一年中难得的时机,尽快恢复健康。

据了解,“冬病夏治”以治疗呼吸系统疾病为主。呼吸系统疾病主要包括变异性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。“冬病夏治”常用穴位贴敷疗法,即在穴位上贴一些药物。

在专病门诊,一大早从进贤县赶来做贴敷的邱大爷告诉记者,他患慢性支气管炎20多年,从去年开始进行“冬病夏治”,效果比较好。

记者从医院门诊了解到,除老年儿童外,年轻白领问诊的人数明显增加,比去年多了一倍。医生告诉记者,年轻白领“冬病夏治”以呼吸道疾病患者为多。这可能与他们长期处在空调房,易感染霉菌、尘螨等过敏源有关,易造成过敏性鼻炎等疾病的反复发作。

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一些白领选择在夏天接受治疗 

夏季健康,专家为您支招 

7月25日15时,本报与江南都市报联合开通“夏令民生热线”,邀请南昌大学第—附属医院呼吸科主任、主任医师、教授温桂兰和国家级高级营养保健师谢明言,为市民夏季疾病预防和保健支招。

南昌市民熊女士已经50多岁,最近早晨醒来时经常会干呕,晚上入睡后口水倒流。为此,她拨通了“夏令民生热线”。

“这是食道粘膜受损的表现,可以多喝胡萝卜汁,多吃核桃、芝麻、石榴等。饮食方面以清淡、新鲜食物为主,也可多喝流食。”温桂兰给出了建议。

56岁的熊先生患有脑梗塞,现处于恢复期。“这段时间我要注意些什么?”熊先生希翼通过“夏令民生热线”获得一些帮助。谢明言仔细询问熊先生的身体状况后,当场为他开出“药方”:少吃肉食;食盐每天不能超过6克;不吃味精;常吃青绿色蔬菜;多吃鱼,尤其是海鱼;忌烟酒;补充维生素A、维生素E、维生素C,多吃燕麦、海带、紫菜等;多喝水,多散步。

专家告诫市民,夏季最容易感冒,建议读者不要一直待在空调房中,清晨、晚上较凉快的时候到外面散步,住房要及时通风;空调的温度设置不要低于26℃;年老体弱者不要长时间在高温下,否则容易出现惊厥、抽筋等现象。

夏天保养九原则 

及时补水;补充盐分;补充维生素A、维生素B族和维生素E,包括海藻、黄绿色蔬菜、动物肝脏、西瓜、西红柿、豆类、虾皮等;补充蛋白质,最好多吃些豆、奶、鱼、肉;三餐总能量(蛋白质、脂肪、碳水化合物)要在原有基础上提高10%-15%;巧安排自己的用餐时间,在吃饭前最好休息半小时,就餐时保持好心情;切莫用饮料代替饮水;不要用水果取代五谷杂粮;饮食要清淡为主,控制燥热食物。

(原载《江西日报》2008年7月28日C4版,本报记者曹小武 实习生宋小丽 文/图)


 

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